Postitantsu kursus Algajatele TT
Training Times:
Every week on Thursday at 19:00 and Tuesday at 19:00
Duration:
1h 00min
Level:
Beginners
Instructor(s):
Style:
Postitants
This is a solo class
Prices
Package: 65€, includes 5 trainings (valid for 30 days)
Single class: Ȼ0 dance coins (or 10€)
What you will learn in this training
Sellel kursusel harjutatakse lihtsamaid postitrikkide ja liikumise sujuvust. Kursuse eesmärk on õppida keha tunnetust, koreograafiat, arendada sensuaalsust ning elementide ühtesulandumist tantsuks. Lisaks treenitakse tasakaalu, jõudu ja painduvust.
Trenni alustatakse soojenduse ja lihtsamate liikumistega põrandal (floorwork), seejärel õpitakse kergemaid elemente postil ja selle ümber. Trenni lõpus on venitamine. Kahe-kuulise kursuse jooksul õpitu pannakse kokku tantsuks, mille esitamisel võib kasutada kontsakingi.
Treening ei nõua eelnevaid tantsukogemusi. Treener hindab iga õpilase võimakust ja esitab vastavaid väljakutseid. Kursusel sooritatud jõu- ning aeroobsed harjutused annavad koormust kogu kehale. Need aitavad parandada rühti, tasakaalu, lihastugevust, vastupidavust ning liigeste liikuvust.
**Mida selga panna?**
Kuna paljas nahk soodustab postil püsimist, on soovitav tulla trenni lühikestes pükstes ja ilma varrukateta särgis. Kursuse lõpus võib kasutada kingi, kuid esimesed tunnid toimuvad siiski paljajalu.
Powered by Froala Editor
