Pole Fit Algajatele A1
Training Times:
Every week on Thursday at 17:00 and Tuesday at 17:00
Duration:
55min
Level:
Beginners
Instructor(s):
Style:
Pole fit
This is a solo class
Prices
Package: 65€, includes 5 trainings (valid for 30 days)
Single class: Ȼ0 dance coins (or 10€)
What you will learn in this training
Kursusel arendatakse tasakaalu ja jõudu, mis on kasuks nii postitantsu puhul kui ka üldisele vormile. Õpitakse põhilisi postitantsu tehnikaid koos keha ja käte positsioonidega. Lisaks ülakeha jõule annab see trenn unikaalse võimaluse parandada terve keha toonust. Koos arendatakse peale jõu ja rühi ka enesekindlust. See kursus sobib kõikide tasemetega inimestele.
Mida selga panna?
Soovitavalt kanda lühikesi pükse või shortse, kuna postitehnikate harjutamiseks on nahal vaja postiga kontakti. Muus osas sobib tavaline spordiriietus - t-särk, maika jne. Kuigi enamus õpilasi on trennis paljajalu, siis mõned õpilased eelistavad kanda sokke või tavalisi spordijalanõusid. Spetsiaalset varustust ei ole selleks kursuseks vaja.
Powered by Froala Editor
